Exemple de progression
1er séance d’apprentissage
Découvertes des différentes pratiques de l’apnée, avec ou sans palmes, monopalme, profondeur, statique ou dynamique
Plusieurs séances encadrées afin de progresser techniquement
Passage du niveau 1
Séances encadrées ou autonomes en binôme afin de continuer à progresser
Séance encadrée afin de faire un bilan technique
Passage du niveau 2 et du brevet de secourisme
Séances encadrées ou autonomes en binôme afin de continuer à progresser
Séance encadrée afin de faire un bilan technique
Passage du niveau 3
Séances encadrées ou autonomes en binôme afin de continuer à progresser
Sessions
Première séance 1h : 55€
Première séance 2h : 75€
Fosse 10m, 1h, apnéiste encadré: 40€
Fosse 10m, 1h, apnéiste breveté et autonome en binôme : 30€
Bassin 1h et fosse 10m, 1h apnéiste encadré : 45€
Bassin 1h et fosse 10m, 1h apnéiste breveté et autonome en binôme : 35€
Fosse 20m, 1h : 45€
Brevets
Secourisme spécial apnée, avec nos formateurs pompiers
(Programme commun avec celui du secourisme civil)
(Avec une plongée en option, également valable pour le secourisme plongée scaphandre demandé pour le niveau 3)
145€
Apnéiste freediver niveau 1
145€
Apnéiste freediver niveau 2
165€
Apnéiste freediver niveau 3
185€
Apnéiste Freediver 1
Bases de l’apnée
Vous pouvez commencer votre formation dès maintenant et à votre rythme !
Vous apprendrez à retenir votre respiration sans bouger, équilibrer vos oreilles, acquérir des compétences en matière de sécurité puis à palmer comme un apnéiste et bien plus encore.
Vous serez à l’aise dans l’eau. Plonger plus profondément dans l’immersion libre et le poids constant. Vous travaillerez sur la technique et l’adaptation mentale pour que vous vous sentiez beaucoup plus calme sous l’eau. Lentement, la sensation de besoin de respirer disparaîtra au fur et à mesure que vos capacités de relaxation augmenteront. Vous serez étonné de voir à quel point il est facile de nager avec une seule inspiration.
Objectifs :
25 m en dynamique avec palmes (horizontal)
1 minute en statique
Sauvetage à 3m avec réanimation terrestre
Descente à 10m maximum en poids constant (vertical avec palmes)
Apnéiste Freediver 2
Apnéiste
Vous commencez par des apnées peu profondes et essayez d’atteindre des niveaux plus profonds de relaxation ainsi que de meilleures techniques. La principale compétence que vous allez pratiquer est la chute libre. La chute libre consiste à s’enfoncer dans l’eau sans être propulsé par les palmes. Cela se produit lorsque votre corps se comprime avec la pression et perd sa flottabilité positive. Un instructeur plongera en apnée juste devant vous pour corriger votre position. La chute libre est une sensation très agréable, vous êtes sur le point de vivre une aventure palpitante et amusante.
Objectifs :
50 m en dynamique (horizontal)
2 minute en statique
15 m en poids constant (vertical)
Secourisme aquatique à 10 m puis secourisme terrestre
Apnéiste Freediver 3
Apnéiste Avancé
Le cours avancé est le premier pas vers l’apnée profonde. Vous commencerez par des plongées en apnée avec expiration pour apprendre de nouvelles techniques d’égalisation. Elle vous permettra également d’économiser de l’oxygène pendant l’apnée et de vous détendre plus profondément pendant la chute libre. Vous apprendrez également la technique mentale qui vous aidera à contrôler vos émotions pendant les apnées profondes.
Objectifs :
60m avec palmes en dynamique (horizontal) et sans palmes 25m
2 minute 30 en statique
20 m en poids constant (vertical)